高考日语的题型及时间分配如下：
听力
总分：30分
时间分配：20分钟
内容：听力分为两部分，第一部分为7段录音，每段录音播放一遍，每段录音后有一道小题，共7小题；第二部分为4段录音，每段录音播放两遍，每段录音后有两道小题，共8小题。
日语知识运用（语法）
总分：40分
时间分配：20分钟
内容：共有40道题，考察包括词汇、语法、时态、敬语、日本文化常识等内容。
阅读理解
总分：50分
时间分配：35分钟
内容：共四篇文章，每篇文章后面有5道小题。
作文
总分：30分
时间分配：35分钟
内容：作文题目通常以平时发生在自己身上或身边的一些小感触为主，要求字数在300-350字左右，重点考察考生的语言运用能力。
建议
听力部分：由于听力部分的时间固定且较短，建议考生边听边答，注意填涂答题卡的准确性。
日语知识运用：由于题目较为简单，建议考生每分钟完成2-3题，遇到难题时适当放慢速度，确保准确答题。
阅读理解：建议先阅读文章的首段或前两句话，抓住主题，然后带着问题阅读，提高阅读效率。
作文部分：建议考生提前构思，注意表达质量和时间控制，确保在规定时间内完成作文。
希望这些信息对考生有所帮助，祝取得好成绩!