宁波鄞州区高中选科流程如下：
了解选科要求
学生需要了解所在高中学校对选科的具体要求，包括必修科目和选修科目的要求。这些信息通常可以在学校的官方网站或选科指导手册中找到。
确定选科
学生应根据自己的兴趣、未来职业规划、学业基础、能力、性格特点和兴趣爱好等因素，初步确定自己未来的学业及发展方向，并自主规划选择课程。这一步骤中，学生可以征求家长、导师和亲朋的意见，以确保所选科目与自己的目标相契合。
填写选科志愿表
学生需要认真填写选科志愿表，按照自己的选择顺序填写每个科目的名称和代码。在填写过程中，务必确保信息准确无误，避免因填写错误影响选科结果。
交表报名
将填好的选科志愿表交给学校教务处或招生办公室进行报名。具体交表时间和方式需按照学校的规定进行。
确认选科
学校会在规定的时间内公布选科结果，学生需要确认是否被录取，并确定最终的选科结果。如果对选科结果不满意，可以在规定的时间内进行调整。
调整选课
如果学生对自己最初的选科结果不满意，可以在规定的时间内进行调整。调整选课的具体流程和时间需根据学校的规定进行。
开始学习
根据选定的科目，学生需要开始学习，并根据学校的要求参加相应的考试。在选科过程中，学生应充分了解不同课程的内容和考察方式，确保所选科目符合自己的实际能力和未来规划。
通过以上步骤，学生可以顺利完成选科流程，为未来的学业和发展打下坚实的基础。建议学生在选科过程中认真对待每一个环节，充分了解自己的兴趣和目标，选择最适合自己的科目组合。