要在高中选科理科中考好，可以遵循以下建议：
掌握基础知识：
理科考试的基础是对教材概念的深入理解和掌握。要通过各种方式如闯关类作业、做题系统和定期小测验来检验和巩固基础知识。
注重学习方法：
理科学习需要大量的思维训练。例如，物理学习重点在于解题思路，化学在于记忆与理解，生物在于连贯性和细节性。要根据学科特点进行有针对性的学习。
刷题提高水平：
多做练习题，尤其是基础例题，可以帮助提高解题能力和应对考试中的难题。要注意总结错题，分析错误原因，避免重复犯错。
科学规划复习时间：
合理安排复习时间，确保每个科目都得到充分的复习。同时，要注意休息，避免过度紧张，保持良好的学习状态。
模拟考试提前调整状态：
通过模拟考试检验复习成果，并调整考试心态。在考试中，要保持冷静，遇到难题不慌张，学会冷静分析。
培养兴趣：
兴趣是最好的老师。通过不断学习和思考，提高对理科的兴趣，有助于更好地投入学习。
课堂积极参与：
在课堂上要专心听讲，积极思考老师提出的问题，并与同学进行交流和讨论。这样可以提高课堂效率，帮助理解和掌握知识。
温故而知新：
认真对待老师留的作业，通过作业中的题目挖掘自己的解题方法和能力。及时复习旧知识，加深理解。
建立知识体系：
重视理科章节的总结归纳，将分散的知识连贯起来，形成系统的知识结构，便于理解和记忆。
敢于探究和创新：
理科学习需要不断探究和创新。要敢于尝试新的解题方法，不断挑战自己，提高解决问题的能力。
通过以上方法，认真学习和实践，相信在高中选科理科中一定能够取得优异的成绩。