上海高中选科的好坏主要取决于个人的兴趣、优势和职业规划。以下是一些具体的建议：
个人兴趣和优势
如果你对文科类科目（如语言、历史、政治等）感兴趣并且在这些科目上表现出色，那么选择文科分科可能更适合你。
如果你对理科类科目（如数学、物理、化学等）感兴趣并且在这些科目上表现出色，那么选择理科分科可能更适合你。
职业规划和大学专业选择
如果你有明确的职业目标或者对某个特定领域有浓厚的兴趣，那么选择与该领域相关的科目可能更有利于你将来的发展。
例如，选择物理、生物、地理的组合可以报专业比例为99%，专业选择面非常广，适合有理科情结但不喜欢化学，后续专业选择不想受限的学生。
实际情况
如果理科思维跟不上，物理和数学不怎么好的话，还是学文科吧。否则坚持学理科会很累。
选择科目时，也可以考虑自己的学习能力和学习习惯，选择自己擅长的科目组合可以提高学习效率。
咨询建议
可以咨询学校老师、家长或者拥有相关经验的人士，听取他们的建议和意见。他们可能会根据你的个人情况和学术表现给出更具体的指导。
总结
上海高中选科的好坏并没有绝对的标准，关键在于找到最适合自己的组合。建议综合考虑个人兴趣、优势、职业规划以及实际情况，选择最适合自己的科目组合。