高中选科选错了，可以采取以下几种方法来补救：
及时与学校沟通
高一选错科目：如果在高一选科时选错了科目，应尽快报告班主任，并由班主任联系学校教导处说明情况，看是否可以在高考报名前进行修改。
高二选错科目：如果在高二期间发现选择的科目不适合自己，可以同样向班主任和学校提出更改申请。
了解并遵循学校政策
各学校对于选科更改的具体政策可能有所不同，建议详细咨询所在学校的相关部门，了解具体的更改程序和条件。
利用学校资源
可以尝试通过选修课、自主学习等方式来补充或替代已选的科目，以减轻因选错科目带来的影响。
寻求外部支持
可以向家长、教育专家或心理咨询师寻求帮助，他们可能提供更多的建议和支持。
调整心态
保持积极的心态，认识到选科只是人生道路中的一小部分，可以通过努力找到最适合自己的学习路径。
关注专业要求
如果已经确定未来的专业方向，可以根据专业要求重新选择选科，以确保未来能够顺利进入心仪的专业。
建议
尽早行动：选错科目后，应尽早与学校沟通，了解并遵循学校的更改政策，避免错过更改的最佳时机。
充分沟通：与班主任、学校管理层和任课老师保持密切沟通，充分表达你的需求和困惑，寻求他们的建议和支持。
积极适应：即使选错了科目，也要保持积极的学习态度，通过努力适应新的学习环境和要求，寻找最适合自己的学习方法。
通过以上方法，可以最大程度地减少选错科目带来的影响，并为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。