高中选科物理的学习方法如下：
认真听讲
课堂上老师的讲解是理解物理概念的关键。通过听讲，可以弄清楚物理概念、定律和公式，理解它们的内涵和外延。
多做练习题
物理是一门需要大量练习的学科。通过做题，可以加深对知识点的理解，掌握解题方法和技巧，并培养自己的物理思维。
会学习
学习物理不仅要学懂弄通，还要会做题、会应用。培养勤观察、善探究的精神和习惯，将之融入到学习中，从而轻松有效地学习。
做好课前预习
课前预习可以帮助你提前了解课本中的考点和知识点，对相应的考点和难点有自己的初步认识，从而在课堂上更好地听讲。
课堂总结归纳
每学完一节课，尝试用自己的话总结归纳每一个知识点，全面无纰漏地掌握，并探讨知识点背后的逻辑思维和数学基础。
重视实验
物理是一门以实验为基础的学科。通过实验，可以更直观地理解物理现象和规律，增强分析问题解决问题的能力。
提高物理成绩的窍门
养成提前预习的习惯，课堂中聚精会神地听讲，及时复习，多做习题，并进行反思和总结，避免重复犯错。
构建知识体系
从基础概念入手，逐步深入，不断回顾和巩固前面的知识点，构建一个完整的知识体系。
掌握解题技巧
通过做题，总结不同类型题目的解题思路，形成自己的解题模式，提高解题效率。
多做真题
多做物理真题，总结规律，了解考试题型和难度，为高考做好充分准备。
通过以上方法，你可以更好地学习和掌握高中物理知识，提高物理成绩。建议持之以恒地练习和总结，不断巩固和提高自己的物理水平。