高中选科选科规则如下：
选科原则
兴趣和特长：选择科目时要考虑自己的兴趣和特长，这有助于提高学习动力和成绩。
职业规划：选科应考虑未来的职业规划和未来发展方向，选择与理想大学专业或职业相关的学科。
参考意见：可以听取家长和老师的意见，但最终决策应由自己做出。
了解影响：了解选科对未来升学和就业的影响，选择科目时要考虑到这些因素。
科目选择
文科选科建议：
必修：语文、数学、外语、历史、政治。
选修：地理、生物、化学、物理或其他心理学、哲学等人文社科选修课程。
根据职业规划选择：例如，希望进入法律、新闻传播、社会服务等行业，可以选择选修政治、历史和语文；希望进军商业、金融和经济领域，可以选择选修数学、地理和经济学。
理科选科建议：
必修：语文、数学、外语、物理、化学、生物。
选修：根据职业规划选择，例如，希望进入医学、生物科技、环保等行业，可以选择选修生物、化学；希望进军工程、物理学、计算机等领域，可以选择选修物理、计算机、数学。
艺术选科建议：
必修：语文、数学、外语。
选修：美术、音乐、舞蹈、戏剧等艺术课程。
具体选科模式
3+1+2模式：
3：语文、数学、外语（每科满分150分，总分450分）。
1：在物理或历史中选择1门（满分100分，以原始成绩计入总成绩）。
2：在政治、地理、化学、生物中选择2门（每科满分100分，以等级赋分成绩计入总成绩）。
其他注意事项
成绩最大化：选择科目时要考虑如何最大化分数，选择能够提高分数的科目组合。
自我优势最大化：发挥自己的优势科目，提高学科成绩，找到更适合的升学路径。
机会最大化：选择科目时要考虑高校招生计划的多少，选择招生计划多的科目组合可以增加录取概率。
专业倾向性：如果已经有明确的专业意向，应选择与该专业相关的科目。
结合以上规则，学生在选科时应综合考虑自己的兴趣、特长、职业规划及未来发展方向，同时参考家长和老师的意见，做出最适合自己的选择。