填报高考第一志愿时，考生需要综合考虑自己的分数、志趣、学科偏向和身体条件等因素。以下是一些具体的建议：
选择最心仪的学校及专业
第一志愿应填报你最想去的学校及专业，这是你最希望进入的学校及专业。
考虑志愿的稳妥性
对于成绩稳定、发挥出色的考生，可以适当超前填报第一志愿，以免以后后悔。
对于平时成绩起伏较大、估分时不确定因素较多的考生以及复读生，填报第一志愿可以适当保守一些。
合理设置志愿梯度
志愿可以分为冲刺、稳妥和保底三个层次。第一志愿可以根据自己的情况选择冲刺或稳妥的高校，但后续志愿要依次降低难度，形成合理的梯度。
了解学校和专业的详细信息
在确定了心仪的高校和专业范围后，要深入研究这些高校的招生政策、历年录取分数线、专业设置、师资力量、就业前景等方面的信息。了解高校的录取规则和专业要求，判断自己是否符合条件。
参考往年的录取情况
参考过去的高考分数线、学科方向、就业前景等相关因素，选择有一定门槛的高校和专业，同时，结合自己真实的情况来决定，这样填报的第一志愿才更具有可实现性。
谨慎对待第一志愿的填报
第一志愿的填报是高考志愿填报中的关键一步，需要考生谨慎对待。在冲与保之间，考生要根据自己的实际情况进行权衡，做出最适合自己的选择。
填写多个第一志愿（如适用）
根据所在省市的规定，可以填报多个第一志愿。具体填报数量和要求因地区而异，有的地方可以填报1个，有的地方可以填报2个或更多，并且是否有先后顺序也不同。
服从调剂
一般情况下，高考第一志愿被录取的概率较大，但为了增加录取机会，可以选择服从调剂。这样即使第一志愿没有被录取，也可能被调剂到其他专业。
通过以上步骤，考生可以更加科学、合理地填报高考第一志愿，提高被心仪学校和专业录取的概率。