高中选科时，物理和化学可以一起选，也可以选择其中之一，具体取决于个人的职业规划和对学科难度的偏好。以下是相关信息的总结：
新高考政策
在新高考模式下，物理和化学不是必须一起选的。如果选择了物理，化学是可选可不选的，再从生物、地理、历史和政治中任选两科。
如果选择了化学，那么物理和历史就必须选一个，再从地理、政治、生物中选一科。
学习难度与相关性
物理和化学一起选可以打下理工科类专业的坚实基础，但难度较大，且两科的相关性较少，需要花费较多精力学习。
如果感觉物理和化学学习起来比较吃力，可以选择只选物理，不选化学。
专业要求
物化双选越来越成为主流，尤其是对于目标职业明确的学生。许多理工、农医相关专业都要求必须选择物理和化学。
对于医学相关专业的学生，如中医学、临床医学等，要求物理、化学、生物三科组合。
地方政策
在某些地区，如河北，物理和化学被视为必须一起选的科目，有“理化不分家”的说法。
建议
如果未来计划从事理工科类工作或报考相关专业，选择物理和化学会比较有利，尤其是医学类专业。
如果对物理和化学的学习感到困难，可以选择只选物理，再从其他科目中选择一科，以减轻学习负担。
根据个人兴趣和职业规划，综合考虑选择物理和化学，或者选择其他组合。
希望这些信息对你有所帮助，祝你在选科和未来的学习中取得顺利。