张雪峰老师对于高中选科的建议如下：
必选科目：
语文、数学、英语是3门必选科目。
物理、历史选其一：
在物理和历史之间选择一门。
化学、生物、地理、政治选其二：
在化学、生物、地理、政治这四门科目中选择两门。
推荐组合
物化生：
物理、化学、生物组合被认为是学霸组合、学医首选，竞争激烈。
物化政：
物理、化学、政治组合适合有志于报考军校、公务员、公安类专业的学生。
物生地：
物理、生物、地理组合适合想要冲分且专业覆盖较少的学生。
物地政：
物理、地理、政治组合被认为是混乱组合，文理思维需要反复切换。
建议
选择自己擅长的科目：
张雪峰老师强调，选科时要结合自己的实际情况，选择自己擅长的科目，这样更容易取得好成绩。
根据兴趣爱好选科：
虽然可以根据兴趣爱好选科，但要有头脑地选择，确保所选科目能够为自己的未来职业和大学专业选择打下基础。
其他注意事项
专业覆盖率：
张雪峰老师提到，选科时不仅要考虑自己的兴趣和擅长科目，还要考虑专业的覆盖率，以便未来能够选择到更多心仪的专业。
职业规划：
选科时还可以结合自己的职业规划，选择与之相关的科目，这样未来在报考专业和就业时会有更多优势。
希望这些建议能帮助你做出更适合自己的选科决策。