填报涪陵高中志愿的步骤如下：
登录指定网站
使用考生号（或身份证号）和高考报名时设置的密码登录涪陵招生考试网或重庆市教育考试院指定网站。
填写个人信息
在登录后，按照网站提示填写个人信息，包括姓名、身份证号、联系方式等。
选择批次
根据自己的高考成绩和志愿意向，选择相应的批次进行填报。
填报志愿
在每个批次中，考生可以填报多个学校和专业，按照自己的优先级和喜好进行排序。
使用辅助工具
考生和家长可以通过登录“重庆市统一高考志愿填报辅助系统”或参阅重庆市2024年《填报志愿指南》和《招生计划汇编》，了解志愿填报的相关政策规定和基本方法，查询在渝招生高校历史录取数据、本年度招生计划等相关信息。
核对和确认
填报志愿后，务必核对所填志愿信息，确认无误并保存。安全退出系统后，再次登录通过“信息查看”功能中的“志愿信息”菜单浏览各类志愿是否准确无误。志愿填报时间截止后，按报名所在区县招考机构的安排对志愿表签字确认，未按时签字确认的，视为已确认。
注意时间
网上填报志愿的时间一般为6月16日—17日（早上9:00至晚上20:00）。
建议：
提前了解并熟悉填报流程，确保在填报志愿时能够准确、高效地完成。
在填报过程中如遇到问题，及时联系学校教师或区县教委寻求帮助。