南阳的高中生在填写志愿时，可以参考以下步骤和注意事项：
登录平台
可以通过访问“河南省普通高中招生信息服务平台”网站（http://gzzs.jyt.henan.gov.cn/）或直接访问http://gzzs.jyt.henan.gov.cn/zk/，进入“河南省普通高中招生考生服务平台”页面进行登录。
填写个人信息
登录后，首先需要填写个人基本信息，包括姓名、身份证号、性别、出生日期、学籍号、班级等。
填报志愿
根据个人意愿和学校的录取要求，选择并填写志愿学校和志愿专业。注意填报顺序和填报数量的限制。
填报志愿时，考生可以选择多个学校，但每个批次中每个志愿填报的学校不能相同。
确认和提交
仔细核对填报信息，确保无误后，提交志愿信息。提交后，系统会生成志愿确认表，考生需要打印并确认填报信息。
查看录取结果
提交志愿信息后，等待招生办公室的公示和录取结果，注意查看相关通知和信息。
注意事项
填报志愿时，应结合自己的兴趣和实际情况，了解各个学校的招生政策和录取标准，以提高录取机会。
注意填报时间和截止日期，避免错过填报机会。
如果对自己的高考成绩和专业选择比较有信心，可以把热门专业作为第一志愿；如果不够自信，可以选择一些分数线较低但自己感兴趣的专业作为第一志愿。
通过以上步骤和注意事项，南阳的高中生可以顺利完成志愿填报。