填报高中志愿第一批时，考生需要遵循以下步骤和技巧：
自我评估与定位
了解兴趣与特长：选择与自己兴趣和特长相匹配的专业，这将有助于保持学习热情和动力。
职业规划：考虑未来职业发展方向，选择有利于职业发展的专业和学校。
信息收集与研究
专业信息：深入了解所选专业的课程设置、教学模式、就业前景等信息。
学校信息：研究目标大学的办学实力、学科优势、地理位置、生活环境和就业情况。
政策了解：掌握当年的高考志愿填报政策、招生计划和录取规则。
志愿设置与填报
志愿梯度：合理搭配志愿，形成有效梯度，既要有冲刺的目标，也要有保底的学校。
专业选择：根据个人兴趣和特长，选择合适的专业，同时考虑分数差异和录取可能性。
提前录取志愿：根据自身条件选择填报“3+4”高职、师范专科或普通高中等。
填报技巧
门当户对：选择的专业和分数要匹配自己的高考成绩。
以退为进：在确保录取的前提下，可以适当调整目标专业。
学科见著：将单科成绩突出的学科相关联的专业前置。
注意事项
时间管理：注意志愿填报的时间节点，确保在规定时间内完成填报。
多途径了解：通过官方渠道、学校官网、微信公众号等多途径获取信息。
备份与确认：填报完成后，务必备份志愿表，并再次确认填报信息无误。
通过以上步骤和技巧，考生可以更加科学、合理地填报高中志愿第一批，提高被心仪学校和专业录取的机会。