高中生在填报志愿书时，可以按照以下步骤进行：
确认自己的兴趣和特长
了解自己的学习能力和兴趣爱好，选择符合自己发展需求的学校和专业方向。
了解学校的情况
包括学校的性质、教学质量、学科设置、师资力量等方面，选择符合自己需求的学校。
参考过去的录取情况
了解各高中的录取分数线和录取方式，结合自己的成绩和综合素质，制定合理的志愿方案。
填写志愿表
按照自己的志愿顺序进行排列，确保每个志愿都是真正想去的学校和专业。
注意填报规则和要求
仔细核对填写的信息是否准确无误。
了解高考政策
对本省的高考政策要有一个整体的把握，明白哪些政策非常重要，哪些和自己切身利益密切相关。
收集信息
通过阳光高考信息平台、当地考试院及高校官网、高考高招类报纸、广播电视节目等途径收集相关信息。
准确定位
根据平时成绩或模拟成绩来定位，看看自己在班、学校、区甚至整个省市所处的位置。
知己知彼
弄清各个招生院校的基本情况，包括学校当年的招生章程、招生计划、往年在本省的提档线、专业线、师资力量、专业设置、学科特长、就业及深造情况等等。
填报志愿的技巧
处理好第一志愿和非第一志愿的梯度，以及平行志愿之间的梯度。
填报志愿时要注意拉开梯度，慎重填报第二、三志愿。
选择适合的专业时，要考虑自己的兴趣和职业规划，列出感兴趣的专业并进行深入研究。
查看高校的招生章程和专业目录，了解每个高校的录取规则、专业设置和相关要求。
综合考虑各种因素进行排序，确保志愿之间的合理梯度。
及时关注录取通知
在填报志愿后，要及时关注录取通知，了解自己的录取情况，并根据情况及时调整自己的志愿。
通过以上步骤，高中生可以更加科学、合理地填报高中志愿，提高被心仪学校录取的机会。