高考时间分配的最佳方法包括以下几点：
制定个性化复习计划
全面分析：考生需要对自己的学习情况进行全面综合的分析，明确距离高考还有多少时间，哪些科目是强项，哪些是弱项，预估各科目能够达到的分数。
明确目标：制定明确、具体且符合自身实际的学习目标，明确经过学习要达到的水平。
合理分配任务：依据对各科掌握情况分配时间，分清主次关系。
严格执行：计划一旦制订，就要严格执行，不可轻易更改，除非遇到特殊情况。
把握最佳学习时间段
清晨：适合记忆难记内容。
上午 8 - 10 点：精力充沛，适合攻克难题。
下午 6 - 8 点：适合回顾复习、整理笔记。
入睡前一小时：复习难记内容不易遗忘。
制定时间分配策略
分值占比法：根据题目的分值占比，合理分配时间。对于分值较高的题目，投入更多的时间进行解答；对于分值较低的题目，适当缩短时间。
题目类型法：根据题目的类型，合理分配时间。对于自己擅长的题型，可以快速解答，并留出时间进行检查；对于不擅长的题型，可以适当慢一些，但要保持解答的准确性。
先行后难法：首先解答简单题目，再解答难题，确保在有限的时间内拿到尽可能多的分数。
时间预警法：在考试过程中，设置时间预警，提醒自己已经用掉了多少时间，以便调整后面的时间分配。
灵活调整法：根据实际情况灵活调整时间分配，例如遇到较难的题目可以先跳过，待解决其他题目后再回来解答。
合理安排每日学习计划
早上：全面复习功课，利用清晨和上午精力充沛的时段进行学习。
中午：适当休息，养精蓄锐，以利再战。
下午：安排需要“永久记忆”的内容，利用下午长期记忆效果好的时段进行复习。
晚上：根据各人情况妥善安排，文理科交叉安排，难易交替进行。
充分利用零散时间
课间休息：及时复习听课笔记，巩固所学内容。
路途时间：利用上学、放学路途时间进行学习。
具体科目时间分配
语文：选择题约30分钟，阅读理解约50分钟，写作约50分钟，检查约20分钟。
数学：选择题和填空题控制在45分钟左右，最后三道大题留足50分钟左右。
英语：早上背诵古诗词、优秀范文等，晚上进行英语阅读、写作练习。
文综和理综：注意平衡各学科的复习时间，避免偏科现象，根据个人实际情况调整复习比重。
通过以上方法，考生可以更有效地利用时间，提高高考复习效率，从而在考试中取得更好的成绩。