高考英语的最佳时间分配方案如下：
早晨
词汇和短语记忆：利用早晨记忆力最佳的特点，每天花30分钟背单词，并使用艾宾浩斯遗忘曲线进行复习，例如今天背的单词，明天、三天后、一周后再复习一遍，以加强记忆效果。可以使用分类记忆法，比如按旅游、教育等主题分类，这样更有逻辑性。同时，配合短语记忆，如“instead of”（而不是）和“in charge of”（负责），效果会更好。
下午
刷题时间：下午精神状态较好，适合做题。每天至少刷2篇阅读理解，1篇完形填空，再练习一些语法填空或改错题。做题后一定要对答案并总结错误原因，错误的题目要查看是单词不认识还是句子没读懂，并将不懂的词汇和语法点记到错题本里，随时翻看。
晚上
作文提升：晚上可以做一些相对轻松的练习，比如写一篇小作文。建议每周至少写2篇大作文，拿历年真题练手，写完后对照范文找差距，看看表达是否地道，语法有没有出错。
听力训练：每天听15分钟英语，建议先听教材的听力材料，逐步过渡到真题录音。听力提高的关键是“坚持”和“跟读”。
建议
坚持每天学习：每天给英语安排1小时以上，保持学习的连贯性和稳定性。
合理安排时间：根据个人作息和精力情况，合理安排每天的学习时间，避免过度疲劳。
定期复习：定期复习之前学过的内容，巩固记忆，避免遗忘。
模拟考试：可以定期进行模拟考试，按照高考时间分配进行练习，提高应试能力。
通过以上时间分配和策略，可以有效提高高考英语的备考效果，取得更好的成绩。