新高考适应性演练时间表如下：
2025年1月3日至5日
1月3日：
9:00至11:30 语文
1月4日：
9:00至10:15 物理/历史
15:00至17:00 外语（含听力）
1月5日：
8:30至9:45 化学
11:00至12:15 地理
14:30至15:45 思想政治
17:00至18:15 生物学
2025年1月3日至6日 （部分省份）：1月3日
语文、数学、外语（含听力）
1月4日：
物理/历史
1月5日：
化学、地理、思想政治、生物学
1月6日：
外语（含听力）
建议考生和家长重视这次适应性演练，熟悉考试流程和规则，为即将到来的新高考做好充分准备。