公务员考试前的心理状态调整对于考生来说至关重要。以下是一些有助于调整公务员考试前心理状态的建议：
保持强者心态
暗示自己“我现在强的可怕”，以不断让自己更强的目标为导向行动。
平时多关注自己的进步，以快乐的心态刷题；考前可以刷一些简单的题，增强一下自信心。
理性思维
多做事实判断，少做价值判断，减少烦恼。
纠正对考试的种种过高的、不现实的想法，客观地、理性地分析自身状况，放平心态去迎接考试。
合理安排学习内容
不要再做太难的题目去挑战自己，也不需要在看到还有没学过的比较偏门的考点自我慌张。
制定合理目标，保持动力，分解大任务为小目标，逐步完成。
保持自信
树立“相信自己，我能行”的观念，对保持良好的应试状态将起到积极的作用。
注意作息与饮食，保证充足的休息和睡眠时间，避免疲劳过度。
稳定心态
不信谣言，以平稳的心态对待考试，不要以为考试有任何的“后门”的说法。
寻求鼓励，相信自己，不要妄自菲薄。
及时释压
压力即个体面对具有威胁性的刺激情境时，伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态，也称应激状态。过度的压力会带来负面反应，出现消极的情绪，使人思维狭窄、自我评价降低、自信心减弱、注意力分。
可以通过听音乐、做深呼吸、户外散步等方式释放压力。
劳逸结合
有些考生为了能考出好成绩，往往连续“开夜车”，不注意必要的休息，结果常常适得其反。由于睡眠严重不足，大脑负荷超载，致使兴奋和抑制失调，甚至会出现头昏耳鸣，记忆减退，情绪波动等状况，从而影响了考试成绩。
正确认识考试
在做好充分准备的基础上，考生同时也要做好积极的心理建设，要纠正对考试的种种过高的、不现实的想法，客观地、理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态去迎接，效果会更佳。
通过以上这些方法，可以帮助考生在公务员考试前调整好心理状态，以最佳的状态迎接考试。