大学职业规划课主要涵盖以下内容：
职业生涯发展与规划导论
介绍课程的目的、意义和学习方法。
讨论职业规划中常见的误区。
自我探索
从兴趣、技能、价值观等维度进行自我探索。
介绍相关理论和自我探索方法。
工作世界探索
从专业角度出发，了解专业与职业的关系。
探讨可能的就业方向和职业选择。
职业决策与行动计划
介绍决策风格与常用应对方法。
帮助学生了解个人在职业决策中存在的挑战和困难，并鼓励自主决策。
引导学生将生涯目标具体化、可行化，并落实到实际行动中。
简历与面试
提供求职辅导，介绍简历与面试的作用。
引导学生掌握有效的简历写作方法和求职技巧。
此外，一些课程还会涉及以下内容：
职业生涯规划的基本概念和理论：
包括生涯的概念、任务、阶段和策略指导。
讨论如何设定职业生涯目标及撰写职业生涯规划书。
职业市场与趋势分析：
分析不同行业的发展前景和就业趋势。
提供行业分析和职业选择建议。
个人SWOT分析：
引导学生进行个人SWOT分析，发掘个人优势和劣势，以及外部机会和威胁。
职业规划工具应用：
介绍并演示职业规划工具的使用方法，如生涯彩虹图、决策矩阵等。
求职技巧与能力提升：
提供简历写作、面试技巧、职场适应等方面的培训和实践指导。
创新创业意识培养：
激发学生的创新思维和创业意识，介绍创新创业的相关知识和实践。
总结回顾与展望未来：
回顾课程内容，展望学生的职业发展。
通过这些内容的学习，学生将能够更好地理解职业规划的重要性，掌握职业规划的基本理念和方法，提升个人的职业素养和竞争力，为未来的职业发展奠定坚实基础。