大学职业规划的主要任务包括以下几个方面：
自我认知与定位
自我认知：了解自己的兴趣、价值观、特长和潜在的职业兴趣。
职业定位：基于自我认知，明确自己的职业发展方向和目标。
职业探索与选择
职业探索：参加各类社团、实践活动，尝试不同的角色和领域，发现自己的潜在兴趣。
职业选择：根据自我认知和职业探索的结果，选择适合自己的职业目标。
职业素养与技能提升
专业技能培养：通过系统学习专业课程，掌握本专业的基本理论、知识和方法。
通用技能提升：提高英语口语能力、计算机应用能力、责任感、主动性和受挫能力等。
实践经验积累：通过实习、兼职、志愿服务等方式积累实践经验，提升自己的职业素养。
实践经验与能力提升
实习机会：积极寻找与专业相关的实习机会，了解实际工作环境和流程。
项目经验：参与导师的研究项目或社会实践活动，培养实践能力和社会责任感。
社交网络建立：积极参加各类社交活动，结交志同道合的朋友和业界人士，建立广泛的人脉关系。
职业规划的调整与优化
定期评估：定期进行职业规划的评估和调整，根据自身的实际情况和市场需求，不断优化职业目标和发展路径。
应对变化：面对职业发展的变化和挑战，保持灵活性和适应性，及时调整自己的职业规划。
实施计划
短期计划：制定具体的短期目标，如提高某项技能、完成某个项目等。
中期计划：规划未来几年的职业发展路径，明确每个阶段的目标和任务。
长期目标：设定长期的职业目标，如成为某个领域的领军人物或创办自己的企业。
通过以上任务，大学生可以更好地规划自己的职业生涯，提升学习质量，为未来的成功就业打下坚实的基础。