大学生在更新职业规划内容时，可以从以下几个方面进行：
自我认知
价值观：明确自己的职业价值观，例如追求创新、成就、团队合作的价值。
性格特点：分析自己的性格特征，如外向、开朗、幽默等，以及这些特点如何与不同职业相匹配。
兴趣爱好：列出自己的兴趣爱好，如打篮球、听音乐等，以及这些兴趣如何转化为职业发展的动力。
职业认知
专业方向：深入了解自己所在专业的就业方向和前景，例如教育、软件开发等。
职业兴趣：明确自己的职业兴趣，如口译、英语老师等，并分析这些兴趣如何支撑职业发展。
职业能力：评估自己具备的职业能力，如沟通能力、记忆力、反应速度等，并思考如何进一步提升这些能力。
职业定位
短期目标：制定大一大二的学习计划，如英语过级、专业课程学习等。
中期目标：考虑大三时是否考研，以及毕业后三年的职业规划，如就业、考研深造等。
长期目标：设定自己的终极目标，如成为公司总监、创业等，并制定实现这些目标的具体策略。
实施策略
课程学习：制定详细的学习计划，注重效率，及时与老师沟通，多听取建议。
实践经验：争取实习机会，参加模拟招聘会，增加面试经验。
证书考取：根据职业需求，考取相关证书，如报关员资格证。
人际关系：建立良好的人际关系，扩大人脉，为未来的职业发展打下基础。
评估调整
定期评估：每学期或每年对自己的职业规划进行评估，检查进度和效果。
灵活调整：根据评估结果和实际情况，灵活调整职业规划，确保其符合自己的发展需求。
通过以上步骤，大学生可以不断更新和完善自己的职业规划，确保在毕业时能够找到满意的工作，并在未来的职业生涯中取得成功。