大学生在大学期间应该学习和培养的能力包括：
完整的认知框架：
这包括建立系统的知识体系和理解不同学科之间的联系。
做人的核心品质：
如诚信、责任感、尊重他人等基本道德品质。
做事的核心能力：
包括决策力、执行力、团队合作能力等。
抉择力：
独立思考和承担责任的能力，标志着一个人的成熟。
学习力：
自主学习的能力，能够独立选择学习内容和规划学习进度。
口才和承载力：
表达自己和承受压力的能力。
人际交往能力：
学会独立处理人际关系和社交问题。
分析与判断能力：
独立分析和解决问题的能力。
规划能力：
合理规划时间、财务、精力和作息的能力。
心理调整能力：
面对新环境和挑战时，调整自己的情绪和保持心理健康。
时间管理：
有效管理时间，平衡学习、社交和兴趣爱好。
批判性思维：
多角度思考问题，逻辑分析，自我反思。
自我学习能力：
终身学习的能力，不断适应新环境和新知识。
执行力：
将想法转化为行动的能力，迅速行动实现目标。
翻篇能力：
从失败中吸取教训，迅速调整并继续前进。
屏蔽能力：
过滤无关信息，保持专注。
沟通能力：
有效表达和倾听的能力，理解他人并清晰表达自己。
团队协作能力：
在团队中发挥个人优势，共同完成任务。
自我管理能力：
自我规划、约束和激励的能力。
高尚的品德：
如社会主义核心价值观、爱岗敬业等。
专业能力：
在专业领域内精益求精，成为行家里手。
外语能力、计算机能力、写作和阅读能力：
这些是日后学习和工作中的基础技能。
终生学习能力：
不断接受新事物，学习新知识。
探索与科研能力：
特别是理工科学生，需要培养科学探索和研究的能力。
适应环境和抗挫折能力：
面对竞争和失败，保持百折不挠的精神。
分析、判断、推理能力：
基本的管理能力，有助于高瞻远瞩和趋利避害。
才艺：
如摄影、绘画、音乐等，增强交际能力并为成功创造机会。
这些能力不仅有助于学生在大学期间的学习和成长，也为其未来的职业生涯和生活打下了坚实的基础。