公务员在考试前和考试期间可以通过以下方法来保持最佳状态：
科学作息
早上7点起床，晚上11点前睡觉，保证充足的睡眠。
中午午休半小时，让大脑充电。
学习间隙适当走动，避免长时间坐着。
合理分配复习时间
重点放在查漏补缺上，重新做之前做错的题目。
-行测数量关系不好的同学每天固定时间练习。
申论写作要定期练手，保持手感。
调整心态
压力大的时候，跟同学或老师倾诉，别把情绪憋在心里。
在备考群里多交流，互相加油打气。
保持平和的心态，将考试视为一次自我提升的机会。
考前准备
准备好准考证、身份证、2B铅笔、橡皮、签字笔、刻度尺等必备物品。
提前到达考场，提前40分钟以上到达考试地点。
进入教室后，主动上交手机等通讯设备，找到座位后坐下。
考中策略
按照自己的做题习惯分模块答题，注意时间管理。
考试还有半个小时、十五分钟、五分钟结束时，监考老师会提醒时间，注意听考场规则。
如果遇到不会的题，先跳过去，不要浪费太多时间。
考后调整
行测考试结束后不要着急离开，听从监考老师安排。
中午一定要睡上一觉，养精蓄锐。
保持积极的心态，避免与他人讨论题目和答案。
身体健康
加强防护，戴好口罩、规律作息、补充维生素、饮食均衡营养。
多喝水、注意保暖，不要着凉。
其他建议
适当进行体育锻炼，如跑步或打球，既能减压又能提神。
如果考试时感到紧张，可以先找一个安静的地方放松几分钟，调节好心态再进考场。
通过以上方法，公务员可以在考试前和考试期间保持良好的状态，从而提高备考效率和考试表现。