在大学中，学生可以通过多种健身动作来锻炼身体，以下是一些适合大学生的健身动作：
深蹲：
锻炼腿部、臀部肌肉，同时调动核心肌群。
俯卧撑：
锻炼胸部、肩膀和手臂肌肉。
仰卧起坐：
锻炼腹部肌肉。
波比跳：
一种全身性的有氧运动，有助于提高心肺功能。
平板支撑：
锻炼核心肌群。
俄罗斯转体：
锻炼腹部斜肌。
跳绳：
锻炼全身肌肉，包括腿部、手臂和腹部。
健身操：
包括有氧健身操、搏击健身操、拉丁健身操等，有助于提高心肺功能和协调性。
瑜伽：
提高柔韧性，增强肌肉力量，缓解压力。
跑步：
提高心肺功能，增强耐力。
硬拉：
锻炼下背部、臀部和腿部肌群，同时提高握力和核心肌肉。
卧推：
锻炼胸部肌肉。
引体向上：
锻炼背部肌肉。
开合跳 、 同侧提膝、 胯下击掌、 后踢腿：
这些动作有助于燃脂。
进行这些运动时，请确保动作标准，避免受伤，并根据个人体能调整运动强度和时间。如果有条件，可以在健身房使用专业设备进行训练，或者在户外跑步、打篮球等。