大学生在面对压力时，可以采取以下一些方法来缓解压力：
制定合理的学习计划：
合理规划学习任务和时间，避免拖延，减少因时间紧迫而产生的压力。
找到适合自己的学习方法：
每个人学习方式不同，找到适合自己的方法可以提高学习效率，减轻学习带来的压力。
参加体育锻炼：
通过运动释放压力，增强体质，提升精神状态。
与他人交流：
与朋友、家人或辅导员分享自己的感受和困惑，获得情感支持和帮助。
找到兴趣爱好：
参与自己喜欢的活动，如音乐、绘画、阅读等，让自己放松并享受生活。
学会放松自己：
采用深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等方法缓解紧张情绪。
建立健康的生活方式：
保持规律的作息、饮食和适量的运动，有助于缓解压力。
寻求支持：
如果压力过大，可以寻求心理咨询或心理治疗等专业帮助。
情绪转移：
通过看书、看电影、参加体育活动等方法转移注意力，减轻心理压力。
即时解决问题：
面对工作或学习中的难题，积极行动去克服，不拖延。
自我宣泄：
通过痛哭、大吃、写日记等方式宣泄情绪。
控制不良情绪：
学会适时、适地、适当的方式宣泄不良情绪，维护心理健康。
放松疗法：
有意识地训练控制自身的心理和生理活动，降低机体唤醒水平。
积极心态：
通过学习积极心理学、冥想等方法培养积极的心态。
时间管理：
合理安排时间，避免拖延和压力积累。
社交互动：
参加社交活动，与他人建立联系，获得情感支持。
充足睡眠：
保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于缓解压力和焦虑。
美食解压：
通过美食来治愈自己，让压力在美味中消散。
友谊解压：
与朋友们相聚，享受欢乐时光。
学习解压：
通过阅读新书、学习新知识来放松心情。
结合以上方法，大学生可以根据自己的实际情况选择合适的策略来缓解压力，保持身心健康。