在大学规划书中，职业能力部分主要涵盖了以下几个方面：
个人基本资料：
包括毕业院校、专业、学历等基本信息。
职业目标：
明确心目中的最理想职业，按顺序排列。
人才测评结果：
包括职业人格类型、个人风格概述、职业个性特征等，这些测评结果有助于了解自己的职业倾向和适合的职业领域。
综合素质测评结果：
涉及言语能力、数理能力、推理能力、资料分析能力、人文素质等，这些能力水平反映了个人在不同领域的优势和不足。
兴趣与职业的结合点：
发掘自己的兴趣，并寻找与之结合的职业机会，兴趣是职业发展的驱动力。
性格特点：
包括耐心、细心、责任心强、善于沟通等，这些特点适合从事服务、管理、教育等领域的工作。
优势与不足：
明确个人的优势，如学习能力和团队协作精神，同时指出不足之处，如缺乏实践经验和人际交往能力，并制定相应的提升计划。
职业技能与知识：
深入了解并掌握专业核心知识和技能，同时培养跨行业应用的技能，如沟通能力、团队协作、时间管理等。
个人品质与职业素养：
强调在职业生涯中需要时刻牢记自己的价值观和道德准则，避免做出违背原则的行为。
实践经验与项目经历：
通过参加社会实践、实习、社团活动等方式积累实践经验，提升自己的实践能力和人际交往能力。
提升职业能力的途径与方法：
包括参加行业内的培训和研讨会、与业内人士交流学习、定期回顾和调整自己的职业规划等。
职业规划咨询：
寻求专业的职业规划咨询，以获得更具体的指导和帮助。
通过以上几个方面的详细规划，大学生可以更清晰地了解自己的职业能力和发展方向，从而制定出更为合理和有效的职业规划。