大学生职业规划大赛的参赛要求如下：
参赛资格
参赛选手须为 普通高等学校全日制在校学生。
赛道选择
每名选手结合自身条件选择符合要求的一个赛道报名参赛。大赛通常包括 学生成长赛道和 就业赛道。
报名信息填写
参赛选手应按要求在大赛平台准确填写报名信息，提交材料应坚持真实性原则，不得含有违法违规内容，否则将丧失参赛资格及相关权利，并需承担相应法律责任。
材料审查
各地各高校应认真做好参赛选手资格审查和提交材料审查工作，确保符合参赛要求。
参赛限制
首届大赛全国总决赛获金奖、银奖选手，不得再次报名原赛道比赛。
比赛内容
成长赛道：主要面向本、专科中低年级学生，考察其树立生涯发展理念并合理设定职业目标、围绕实现目标持续行动并不断调整的成长过程，通过学习实践提升综合素质和专业能力，体现正确的择业就业观念。参赛学生可获得实习机会。
就业赛道：面向本、专科高年级计划求职学生（不含已通过推免等确定升学的毕业年级学生）和研究生，考察其求职实战能力，对照目标职业及岗位要求，个人综合素质和专业能力等方面的契合度，个人发展路径与就业市场需求的适应度。
同期活动
围绕主体赛事，广泛开展就业指导、生涯咨询、校园招聘、校企供需对接、职业体验等系列活动。加强课程教学研讨交流和优秀课程、教材建设，培养打造一支优秀指导教师队伍。
建议：
参赛选手应仔细阅读大赛规则，选择适合自己的赛道，并认真准备相关材料，确保信息的真实性和完整性。
各高校应积极宣传大赛，鼓励学生参与，并提供必要的指导和支持，以帮助学生更好地展示自己的职业规划能力。