大学生职业生涯规划书的格式通常包括以下几个部分：
封面
署上作品名称和年月日。
可以在封面插入图片和警示格言。
扉页
个人资料：包括真实姓名、笔名、性别、年龄、籍贯、身份证号码、所在学校及学院、班级及专业、学号、联系地址、邮编和联系电话。
附加内容：参考书目。
正文
自我认知：通过人才测评分析结果以及本人对自己的认识、朋友对我的评价，认真认知自己。
职业目标：明确自己的职业目标，包括短期目标和长期目标。
职业机会评估：分析当前社会的就业形势和不同行业的机会。
实施策略：为实现职业目标，制定具体的学习、实习、培训等计划。
风险评估与应对：分析可能遇到的困难和挑战，并提出应对策略。
其他
语言要求：语言通顺，表达清晰，重点突出，内容翔实，避免过分装饰和华而不实的内容。
格式要求：双面打印在A4纸上，页面上边距3.0厘米、下边距2.5厘米、左边距2.5厘米、右边距2.8厘米，行距20磅。
示例结构
前言
简短介绍职业生涯规划的重要性和个人职业规划的意义。
自我剖析
性格特点：分析自己的性格特点，如是否喜欢所学专业、擅长领域等。
兴趣爱好：列出自己的兴趣爱好，以及这些兴趣如何与职业目标相结合。
能力评估：评估自己的技能和能力，包括专业技能和软技能。
职业目标
短期目标：未来1-2年的职业目标，如获得某个证书、实习经历等。
中期目标：未来3-5年的职业目标，如获得某个职位、晋升等。
长期目标：未来5年以上的职业目标，如成为某个领域的专家、创立自己的公司等。
职业机会评估
行业分析：分析当前热门行业及其发展趋势。
职位分析：分析不同职位的要求和职业发展路径。
地域分析：分析不同地区的就业环境和机会。
实施策略
学习计划：制定具体的学习计划，包括课程选择、学习时间等。
实习计划：安排实习经历，积累实际工作经验。
培训计划：参加相关培训，提升自己的技能和知识。
风险评估与应对
风险识别：识别可能遇到的职业风险和挑战。
应对策略：提出应对策略，如建立人际关系网络、保持学习等。
建议
个性化：在撰写职业生涯规划书时，要结合自己的实际情况和个性特点，使规划书更具个性化和针对性。
可行性：确保规划书的目标和措施具有可行性，避免空泛和不切实际。
动态调整：随着时间和环境的变化，要适时调整职业规划书的内容，保持其时效性和准确性。