早晨锻炼对于准备公务员考试的考生来说是一个很好的习惯，因为它可以提高精神状态和身体健康。以下是一些关于早晨锻炼的建议：
锻炼时间
最佳锻炼时间为早晨6点到8点，此时空气清新，含氧量高，有利于提高呼吸功能和心脏功能。
冬季锻炼时间可以适当提前到7点-8点，夏季可以提前到6点-7点，因为此时太阳已经升起，植物开始光合作用，空气更加清新。
锻炼前后饮食
建议先吃早餐再锻炼，因为空腹锻炼可能会导致血糖过低，影响表现和健康。
锻炼后可以休息一会儿再吃早餐，这样既有利于食物的吸收，也能让身体保持轻松状态，迎接一天的工作。
锻炼内容
早晨锻炼应以轻松的运动为主，如慢跑、广场舞、太极拳等，避免剧烈运动，以免影响当天的学习和工作。
其他建议
除了锻炼，早晨还可以利用时间来背诵公务员相关的基础知识，如政治、法律、经济学等领域的内容，这样可以提高学习效率。
综上所述，早晨锻炼对于公务员考试的考生来说，不仅有助于身体健康，还能提高学习效率和精神状态。建议考生们选择一个固定的时间段进行锻炼，并注意锻炼前后的饮食安排，以保持最佳的身体状态和精神面貌。