公务员考试自我防护主要包括以下几个方面：
考前准备
健康观察：在考试前14天尽量留在居住地，并进行自我健康观察，避免前往人员密集地区，避免与无关人员接触。勤洗手，公共场所佩戴口罩，保持安全社交距离。
健康码和行程卡：考生应在考前申领“龙江健康码”和“通信大数据行程卡”，进入考点时供工作人员查验。
核酸检测：考生需携带首场考试前48小时内具备合法资质的检测机构出具的新冠病毒核酸检测阴性证明（纸质版）参加考试。
考试期间
个人防护：考试期间考生应全程佩戴口罩（核验身份时须摘下口罩），注意保持安全距离。
安全检查：考生进入考场要逐一进行安全检查，请尽量不要穿戴含有金属的衣物或饰品。严禁将手机、计算器、各类手表、智能手环、蓝牙耳机等各种电子、通信、计算、存储或其它设备、文字资料带入考场，除准考证、身份证外的其他物品统一放置在考场门口。
答题时间管理：考生应该根据自己的实际情况合理分配答题时间，避免因为答题时间不足而导致考试失利。
应急处理
身体状况异常：考试过程中，如考生出现发热、咳嗽、咽痛、呼吸困难、呕吐、腹泻等异常状况，应立即向监考人员报告，经考点医务人员评估后具备继续完成考试条件的，可转移至备用考场考试，考试时间不补，考试结束后应配合送医就诊；对评估不具备继续完成考试条件的考生应及时送医就诊。
心理调适：有些考生考试时非常紧张，头脑一片空白、出冷汗或频频想上厕所。应对策略包括及早去心理医生处治疗，到达考点后先找一个安静的地方放松几分钟，调节好心态再进考场。如果在考场上出现一片空白，考生应先平静下来，喝两口水、仰头闭目养神几分钟，深呼吸片刻。
遵守纪律
入场规定：考试开始前60分钟起，考生凭准考证、本人有效居民身份证件进入考点，考试开始前30分钟起经监考人员核验身份、安全检查无异常后进入考场，对号入座。
考试纪律：考试期间不得提前交卷、离场。严禁将手机、计算器、各类手表、智能手环、蓝牙耳机等各种电子、通信、计算、存储或其它设备、文字资料带入考场。考生进入考场要逐一进行安全检查，请尽量不要穿戴含有金属的衣物或饰品。请按要求规范作答。
通过以上措施，考生可以有效降低公务员考试中的健康风险，确保考试的顺利进行。