大学职业生涯规划书的好处主要体现在以下几个方面：
明确职业方向：
职业规划可以帮助大学生了解自己的职业兴趣、能力和价值观，从而明确自己的职业方向。这有助于大学生在学业和未来的职业生涯中做出更加明智的决策。
提高就业竞争力：
通过职业规划，大学生可以制定个人职业发展计划，有针对性地提升自己的职业技能和能力，从而增加就业竞争力。这可以使大学生在求职过程中更加自信和有准备。
更好地适应职场：
职业规划可以让大学生提前了解职场的工作环境、职业规律和行业趋势等，从而更好地适应职场。这有助于大学生在未来的职业生涯中更快地融入工作环境，提高工作表现。
增强职业满意度：
职业规划可以帮助大学生找到符合自己职业兴趣和能力的工作，提高职业满意度和幸福感。这有助于大学生在工作中保持积极的心态和高效的工作状态。
实现人生价值：
职业规划可以帮助大学生实现自己的人生价值，实现个人职业发展的同时也为社会和国家做出更多的贡献。这有助于大学生在社会中树立良好的形象和声誉。
从单一的求职行动转至终身生涯发展：
职业规划有助于学生从单一的、以找工作为目的的行动，转至对个人终身生涯发展的关注。
正确评估自我、发现不足、了解社会：
职业规划可以帮助学生提前思考未来适合的职业和想要的生活方式，从而更好地评估自我、发现不足、了解社会。
做好从校园人到职业人的转变准备：
职业规划有助于学生做好从校园人到职业人的转变准备，为学生走上社会、成就自我做好积累。
树立完善的人生观、价值观：
职业规划可以帮助学生树立更为完善的人生观、价值观，形成客观、科学、具有可操作性的职业理想。
发掘自我潜能，增强个人实力：
职业规划可以发掘自我潜能，增强个人实力，使职业目标和实施策略能了然于心中，便于从宏观上予以调整和掌控。
培养自我管理、自我教育、自我服务的意识：
大一开始职业规划有助于大学生们培养这些意识，明确未来若干年内职业生涯发展方向，制定行动步骤并实施。
增强应对社会竞争的能力：
职业规划可以帮助大学生充分认知自我，找到适合自己的发展平台，增强应对社会竞争的能力。
激励大学生合理安排学业：
职业规划使大学生的学业规划以职业为导向，合理安排学业，提高学业与职业发展的匹配度。
合理配置就业市场中的各种人才：
职业规划有助于毕业生找到人职匹配的良性择业道路，为社会发展带来勃勃生机。
提升职业能力：
职业规划教育可以使大学生找到适合自己的就业方向，提高综合素质和综合能力，最终提升职业能力和市场适应性。
综上所述，大学职业生涯规划书对大学生的职业发展具有重要意义，它可以帮助大学生明确职业目标、提高就业竞争力、减少职业发展中的迷茫和挫折、提升职业发展潜力，实现自我价值。因此，大学生应该重视职业生涯规划，尽早进行职业规划，为自己的未来打下坚实的基础。