大学啦啦操通常包括一些基本的动作和舞蹈，旨在活跃气氛、鼓励运动员和吸引观众。以下是一些简单的啦啦操动作和舞蹈的例子：
基本动作
高抬腿：快速交替抬高膝盖，保持身体平衡。
跳跃：包括单脚跳、双脚跳，可以变换队形。
摆臂：左右摆动双臂，配合步伐。
扭腰：身体左右旋转，增加动感。
舞蹈组合
队形变换：如圆形、直线、波浪形等。
步伐组合：如侧滑、跑步、交叉步等。
动作组合：将基本动作串联起来，形成流畅的舞蹈。
道具使用
警花：手持彩带或花束，增加视觉效果。
绸带：使用绸带进行各种花样的挥舞和旋转。
音乐节奏
通常伴随着动感的音乐，如流行音乐或电子舞曲。
啦啦操不仅是一种体育表演艺术，也是大学校园文化的一部分，通常在体育赛事中场休息时进行表演。这些简单的动作和舞蹈组合可以帮助初学者快速上手，并在表演中展现活力和团队精神。