大学职业规划主要包括以下内容：
自我评估
对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面的综合分析与权衡。
分析自己的性格特点，以及自己的价值观和观念。
职业定位
为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配的过程。
确定职业倾向
在自我评估和职业定位的基础上，确定自己的职业倾向，并决定未来从事何种性质的工作以及对应的行业领域。
学习和实践
为了实现职业目标，需要进行系统的学习和实践，包括专业知识和技能的学习，以及相关的实践经验积累。
设定目标
明确短期（1-3年）、中期（3-5年）和长期（5年以上）的职业目标。
短期目标可以是实习、获取相关证书或技能培训。
中期目标可以是进入某个行业或职位。
长期目标则可以是希望达到的职业高度，例如管理层、行业专家等。
制定行动计划
根据设定的目标，制定具体的行动计划，包括教育和培训、实践经验积累、网络建设、持续学习等。
寻求反馈和指导
定期寻求导师、专业人士或同学的反馈，分享你的职业规划和目标，以便及时调整和完善。
这些内容共同构成了大学生职业生涯规划的核心部分，帮助学生在大学期间系统地规划自己的学习和未来职业发展，从而提高求职就业的成功率和未来的职业满意度。