苏州职业大学食堂的一周食谱如下:
星期一
早餐:酱肉包子、青菜稀饭、水煮鸡蛋、炒榨菜丝
午餐:河粉肉丝、碎肉茄子、双椒土豆丝、珍珠米饭、棒骨山药汤、油炸鸡腿
晚餐:鱼香鸡块、黄瓜肉丝、白菜烩豆腐、珍珠米饭、绿豆汤
建议:
早餐可以选择酱肉包子,它是一种传统的中式早点,馅料鲜美多汁,搭配稀饭和鸡蛋,可以提供一天所需的能量。
午餐的河粉肉丝、碎肉茄子、双椒土豆丝等菜品丰富多样,可以保证营养均衡,同时珍珠米饭是健康的主食选择。
晚餐的鱼香鸡块、黄瓜肉丝、白菜烩豆腐等菜品口味清淡,适合晚餐食用,有助于消化。
这个食谱既包含了传统的中式菜品,也有一些健康的搭配,能够满足不同口味的需求。