大学生职业规划中的“5W”法，即归零思考法，是一种常用于规划与解决问题的方法。它包含五个“What”，具体指的是：
Who are you？（你是谁？）
这个问题强调对自己进行一次深刻的反思，对自己的年龄、性别、个性、能力、专业、家庭状况、社会资源、优缺点进行全面的分析。
What do you want？（你想干什么？）
探索自己的需求、价值观、兴趣。
What can you do？（你会做什么？）
评估自己的技能和能力，明确自己能够胜任的工作或任务。
What does the situation allow me to do？（环境支持或限制我做什么？）
分析外部环境，包括行业趋势、市场需求、可用资源等，了解这些因素如何影响自己的职业选择和发展。
What is the plan of my career and life？（我的职业和生活计划是什么？）
综合以上信息，制定具体的职业目标、发展路径和生活规划。
通过回答这五个问题，大学生可以更清晰地了解自己的职业目标、优势、劣势以及外部环境，从而制定出更为合理和可行的职业规划。这种方法有助于个人在职业生涯中做出更明智的选择，实现个人发展和目标达成。