公务员考试自救的方法如下：
保持积极心态：
相信自己的能力，通过努力和准备取得成功。不要过分在意竞争，把考试看作是展示自己实力的机会。
制定复习计划：
根据个人实际情况和时间安排，制定明确的复习计划，确保有足够的时间进行模拟考试和做题练习。
学会放松：
面对压力时，可以通过听音乐、做瑜伽、散步等活动来放松身心，减轻紧张情绪。
保持良好的生活习惯：
保证充足的睡眠、饮食均衡、锻炼身体，提高身体和心理的抗压能力。
遇到挫折要调整心态：
从挫折中吸取经验教训，找出自己的不足之处，及时调整复习策略和方法。
寻求支持和帮助：
在备考过程中，可以寻求家人、朋友和老师的支持和帮助，他们可以提供一些有益的建议和帮助。
克服患得患失的心态：
把考试看作是过程而非目的，不要过分强调结果。
提前体验全真考场：
通过参加模拟考试，熟悉考试环境和流程，提高应试能力。
理性看待考试：
公务员考试是实力与运气的结合，不要因为一次失败就否定自己，保持信心和斗志。
坚持不懈：
备考战线不宜过长，找到适合自己的学习方法，坚持不懈地努力。
了解考试大纲和题型：
深入研究考试大纲，明确考试内容和要求，熟悉各种题型和答题技巧。
独立个性，条理清晰：
在答题时要有自己的见解，展示鲜明个性，同时保持条理清晰，逻辑严谨。
从政府角度出发：
分析问题时要站在政府角度，考虑问题的全面性和长远性。
内容充实，避免空乏：
在答题时要有充实的内容和具体的例子，避免泛泛而谈。
通过以上方法，可以有效提高公务员考试的备考效率和成功率，增强自信心，克服考试中的紧张和焦虑情绪。