大学生三段职业生涯规划可以分为以下三个阶段：
一年级目标
初步了解职业：通过与师哥师姐交流、参加学校活动、学习计算机知识等方式，了解不同职业的特点和要求。
提高人际沟通能力：参加各类活动，锻炼自己的交流技巧，提升与人相处的能力。
二年级目标
提高基本素质：通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的领导能力、组织能力、团队合作能力等。
尝试兼职和社会实践活动：通过兼职工作和社会实践，增强自己的责任感、主动性和受挫能力，同时检验自己的知识技能。
提升英语口语和计算机应用能力：加强英语学习，提高口语表达能力，同时继续提升计算机应用能力，以适应未来的职业需求。
三年级目标
提高求职技能：撰写专业学术文章，提出自己的见解，参加和专业相关的暑期工作，积累实际工作经验。
搜集公司信息：学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试，为毕业后的就业做好准备。
四年级目标
工作申请与成功就业：对前三年的准备做一个总结，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备。
面试准备：预习或模拟面试，参加面试等，积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息，强化求职技巧，进行模拟面试等训练，尽可能在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。
以上是一个详细的大学生三段职业生涯规划，希望对你有所帮助。请根据自身实际情况和目标，制定适合自己的职业生涯规划。