大学长跑通常包括以下项目：
800米长跑：
这是大学体育测试中常见的长跑项目，主要测试学生的耐力和心肺功能。
1000米长跑 （男生）：同样是一项耐力测试，用于评估学生的体力、耐力、毅力以及时间分配。
3000米长跑：
在一些高校中，3000米长跑也被列为体测项目之一。
5000米长跑：
较为少见，通常只在一些重点学校或特定比赛中出现。
冬季长跑比赛：
如大连市高校学生阳光体育冬季长跑比赛，包括男女混合长跑接力赛和3公里团体赛。
其他长跑项目：
部分高校可能还会设置其他类型的长跑比赛，如校园长跑等。
长跑是一项很好的有氧运动，有助于提高心肺功能和整体体能。参与长跑时应注意适当的热身和拉伸，以及跑后的恢复。