大学毕业老师讲职业规划时，通常会涵盖以下几个方面：
自我分析与定位
分析个人的优势与不足，明确自己的兴趣、能力和特长。
评估自己在教育行业中的位置，了解专业的发展趋势和市场需求。
职业目标设定
设定短期、中期和长期的职业目标，确保目标既有现实性又有前瞻性。
短期目标可以是提升教学技能、参与课题研究等；中期目标可以是成为学科骨干、获得教学奖项等；长期目标可以是成为教育领域的专家、领导等。
职业发展规划
制定具体的发展计划，包括提升专业技能、积累教学经验、参与学术交流等。
强调持续学习和自我提升的重要性，鼓励不断挑战自己，接受新事物和新理念。
教学技能提升
重视教学设计、课堂管理、学生互动等教学环节，提高教学效果。
学习并应用新的教学方法和理念，如项目式学习、探究式学习等。
科研能力培养
鼓励参与学术研究，提升科研水平，发表高质量的学术论文。
学习科研方法，掌握数据分析和研究设计的基本技能。
职业心态与职业规划
培养积极乐观的心态，面对挑战和压力时保持冷静和坚持。
定期进行自我反思和职业规划，确保职业发展的连续性和可持续性。
交流与协作
加强与其他教师、学生、家长的沟通与协作，建立良好的人际关系网络。
积极参与学校和社会活动，扩大自己的影响力和资源。
职业挑战与应对
分析教育行业面临的挑战，如教育政策变化、技术革新等。
制定应对策略，保持职业竞争力和适应性。
通过这些方面的详细规划，大学毕业生可以更好地明确自己的职业发展方向，提升教育教学水平和职业竞争力，实现个人与职业的共同发展。