打职业规划书可以按照以下步骤进行：
自我分析
性格特点：描述自己的性格特征，如乐观开朗、善于沟通等。
职业兴趣：列出自己感兴趣的职业领域，如市场营销、数据分析等。
职业价值观：阐述自己对工作的看法，如追求专业成就、注重工作与生活的平衡等。
职业能力：总结自己具备的技能和知识，如熟练掌握Office软件、具备基本的数据分析能力等。
职业性格测试结果：如果有的话，可以提及MBTI测试结果，如INFJ类型，适合从事咨询、教育和研究等工作。
岗位分析
行业发展走向：观察目标行业的未来发展趋势，如数字化转型等。
人才具体要求：了解目标岗位所需的技能和资质。
职业整体环境：分析行业的整体环境和就业大环境。
目标地域岗位：针对自己希望工作的地域，分析该地区的职业生活形态是否契合自身理想。
自我决策
SWOT分析：运用SWOT分析法，梳理自己的优势（S）、劣势（W）、机会（O）和威胁（T），明确目标岗位，并选定适合自己的职业发展道路。
个人项目经历
行业或职业调研：前期针对行业或职业开展的调研考察工作，通过实践验证职业选择的合理性。
项目及实习经历：梳理参与过的项目及实习经历，总结职业实践中的经验和教训。
个人优势
证书与荣誉：列出在校期间和社会活动中获得的各类证书和荣誉，佐证自己在特定方面的能力。
计划安排
职业预备阶段：规划好专业知识的积累和技能训练学习事宜。
职业成长及目标：对未来职业熟练期内自身的职业成长及目标进行合理布局。
其他注意事项
封面设计：封面应包括标题、姓名、学校、专业、联系方式、日期等，风格可以根据个人审美而定。
目录：提供一个全面的职业生涯规划目录，确保重要部分齐全。
建议与提示：结合市场普遍需求及工作情况，制定切实可行的计划，避免过于理想化。
通过以上步骤，你可以制定出一份详细且实用的大学生职业生涯规划书。建议多参考相关模板和范例，结合自己的实际情况进行调整和完善。