普通的一本大学通常指的是那些既不是985工程也不是211工程的大学，但在某些专业或领域具有较高教学质量和研究实力的院校。以下是一些普通一本大学的例子，以及它们的特点和优势：
首都医科大学
优势：在医学教育领域有极高地位，特别是临床医学和口腔医学专业领先，拥有丰富的临床实习资源。
深圳大学
优势：年轻而富有活力的综合性大学，计算机科学与技术、电子信息工程等专业表现出色，与华为等大企业有紧密合作。
浙江工业大学
优势：工科实力著称，特别是化工与制药类专业，有深厚的学术积淀和强大的科研实力。
扬州大学
优势：综合性大学，兽医学专业在国内享有盛誉，农学相关专业也实力强劲。
南方医科大学
优势：前身为中国人民解放军第一军医大学，临床医学、医学影像学等专业是王牌。
南京工业大学
优势：在化工、材料、机械等领域有较强的教学和科研实力。
燕山大学
优势：位于河北省秦皇岛市，虽然河北省唯一的211是“河北工业大学”，但燕山大学的口碑和实力都很强。
昆明理工大学
优势：国防科技工业局与云南省共建的重点大学，原昆明理工大学与原云南工业大学合并组建。
大连海事大学
优势：以航运为特色，多学科综合发展，被国际海事组织认定的海事院校之一。
辽宁大学
优势：具备文、史、哲、经、法、理、工、管、艺等九大学科门类的综合性重点大学。
吉林大学
优势：由中华人民共和国教育部直属的综合性全国重点大学，是国家“211工程”、“985工程”重点建设院校。
这些大学在各自的领域有着较高的教学和研究水平，虽然它们可能不是985或211工程的一部分，但在某些专业上能够与顶尖的985或211工程院校相媲美。