公务员考试的瓶颈期是指在备考过程中，考生遇到的一种阶段性困难，表现为成绩停滞不前，难以取得明显的进步。以下是一些应对公务员考试瓶颈期的建议：
增强自信心
备考进入迷茫期时，考生往往因为信心不足而怀疑自己的选择。此时，重要的是增强自信心，相信自己能够脱颖而出，坚持走下去。
调整学习策略
瓶颈期往往是由于学习方法不对造成的。考生需要从零碎的知识点转移到知识框架上，将分散的知识点组合成一个整体。此外，多刷题并总结错题，查漏补缺，可以帮助考生有针对性地提高。
保持规律作息
规律的作息时间能够保证每天精力充沛，备考效果更好。如果感到疲惫，可以适当放松心情，跟朋友聊聊天，多接受正能量。
锻炼身体
每天适当的锻炼可以保持良好的身体状况，外出锻炼还可以呼吸新鲜空气，顺便思考一下自己还有哪些不足。
多积累素材
备考时要多积累素材，尤其是申论方面，可以多结合时事热点，平时要多看新闻，了解相关的政策、建议等，避免陷入固定思维。
心态调整
考生在瓶颈期内情绪容易焦虑，心情浮躁。此时需要冷静下来，调整心态，不要慌，稳扎稳打，适当调整备考计划，提升答题技巧。
总结错题
通过总结错题，发现自己的弱势，查漏补缺，真正做到针对性提高。错题是提醒我们知识点没有弄清楚的地方，通过错题查缺补漏是进步最快的方式之一。
适度训练
考前需要进行一定的训练，保证在考试中能够有较好的表现。但是，过度的训练可能会带来负面影响，因此需要适度训练，找到适合自己的方法和节奏。
放松心情
有时候，考生因为学习压力过大，晚上失眠休息不好。此时，可以适当休息或出去旅游、运动一下，放松心情，调整好状态再继续学习。
寻求帮助
如果自己在看网课学习时遇到方法上的问题，可以找老师指点一下，或者重新听一次这个模块的网课，可能会茅塞顿开。
通过以上方法，考生可以逐步克服公务员考试的瓶颈期，取得更好的成绩。记住，备考是一个长期的过程，需要耐心和恒心，相信通过不断的努力和调整，一定能够成功上岸。