大学跳跃游戏包括以下几种:
包、剪、锤
游戏目的:发展弹跳力及灵敏性。
游戏准备:场地一块。
游戏方法:将学生分成人数相等的两组,成二列横队,左右间隔1米,两组相距2米对面站好,教师有节奏地喊“1、2、3”。当喊“1、2”时,都用力向上跳,喊“3”时起跳落地成下列三种姿势:两脚并拢落地,代表锤子;两脚前后分开落地,代表剪子;两脚左右分开落地,代表包袱。根据两脚落地的姿势判别胜负,锤子胜剪子,剪子胜包袱,包袱胜锤子,胜得多者为胜。游戏规则:必须按教师口令做,如果动作过慢则判为犯规。
闯三关
游戏目的:培养灵敏果断及目测力。
游戏准备:长绳“3”根。
游戏方法:学生每二人一组成二路纵队站立,选出三对摇绳者,保持一定间隔,按同一节奏摇绳。教师发出“开始”的信号后,二人拉手跑过三根摇动的长绳,顺利通过三关者为优胜,碰绳者应与摇绳者互换。游戏规则:摇绳人不得任意加快减慢摇绳的速度。必须按照规定的间隙“闯关”。
两人双足跳
游戏目的:发展弹跳力。
游戏准备:平坦场地一块。
游戏方法:两人一组,互用右手握对方的左脚,左手搭肩,组成一对两足人。发令后,两足人用侧跳至终点,再迅速成左手握右脚组成双足人跳回至起点线。先完成的一组为优胜。游戏规则:两足人中途脱手,应立即重新组合好后再行前行。换握必须在两人均过终点线后再进行。
火车赛跑
游戏目的:发展腿部力量和动作的协调性。
游戏准备:篮球场地一块。
游戏方法:未提供具体方法。
争夺阵地
游戏准备:在操场上划三个边长分别为3米、2米、1米的正方形,各相距1米。
游戏方法:把学生分成人数相等的五个队。游戏开始,各队从排头各出1人为第一组,走到第一方形区域中。把手放在背后,用单足跳,努力用肩部抵推其它人退出方形区域,直到最后只剩一人。第一方形区域中被推出的4人,转到第二方形区域中,继续较量。被推出的3人,到第三方形区域中对抗,直到只剩下一人。留在第一方区的人得4分,第二方区的人得3分,第三方区的人得2分,退出第三方形区城中的人得1分。哪个队得分多为优胜。游戏规则:做此游戏时,不能粗鲁推撞。要注意掌握身体重心,既可抵推,又可闪躲。抵推时只可用肩部,不得用手。否则判犯规,应立即判罚出场。被推抵双脚落地者,判为失败。单脚跳可以换脚,但在每个方形区域内不能超过两次。从一个方形区域转到另一个方形区域时,可以稍休息后再开始。
跳移动栏杆
游戏准备:划一条起跑线,在线前10-15米的地方并排划三个小圆圈(或插一面小旗)。体操棒三根。
游戏方法:把游戏者分成人数相等的三个队,排成纵队面向圆圈(或小旗),站在起跑线后,第一人手握体操棒一根。游戏开始,各队第一人听到口令后,手握体操棒快速前跑,绕过前面的小圆圈(或小旗),再回到本队与第二人合作,各握体操棒的一端,弯腰向队伍后面跑去,队中的学生依次,用双足跳的方法从棒上跳过。
这些游戏不仅有助于提高学生的身体素质和协调性,还能培养他们的团队合作精神和竞技能力。