大学拓展训练通常包括一系列旨在提高学生综合素质的教育实践活动，这些活动有助于培养学生的团队合作、沟通、领导、解决问题的能力以及增强体质。以下是一些常见的大学拓展训练项目：
团队协作竞技型 无敌风火轮：
使用报纸和胶带制作一个大圆环，团队成员站到圆环上滚动。
人椅：队员围成一圈，每位同学坐在后面同学大腿上，比较坚持时间。
齐眉棍：两队队员用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败。
沟通配合能力 “盲人”背“瘸子”：
男生当“盲人”蒙眼，女生当“瘸子”指引路。
心心相印：通过一系列动作传递信息，考验沟通效率。
创新与解决问题能力 水果连连看：
结合策略规划、团队协作和随机元素，考验智慧和技巧。
诺塔项目：锻炼逻辑思维和问题解决能力。
体育健康类 板鞋竞速：
三人一组进行折返跑，考验配合能力。
并足运球：队员并排站成一行，共同颠球，考验协调性和注意力。
社会实践类 志愿服务：
学生参与社区服务，增强社会责任感和使命感。
职业发展与就业指导
模拟面试： 帮助学生了解职场，提高就业竞争力。其他
驿站传书： 通过一系列动作传递信息，考验沟通效率。 解手链
七彩连环炮、 十人九足、 袋鼠跳、 链接加速、 搭桥过河、 地雷阵、 盲人足球、 穿越生死网、 珠行万里、 疯狂的设计、 天黑请闭眼：这些活动旨在培养团队精神、计划组织能力、服从指挥态度等。
这些拓展训练项目不仅让学生在轻松愉快的氛围中增进彼此的了解和信任，还能提升团队的整体凝聚力和战斗力。通过参与这些活动，学生可以在实践中学习社会知识和技能，提高个人综合素质