公务员考试中不紧张且粗心的问题，可以从以下几个方面进行改进：
审题细致
关键词划分：每道题都要划关键词，选择题的选项也要标记。
翻译与联想：对关键词进行翻译，联想相关的知识点，确保理解题意。
打勾确认：对每个步骤和结论进行打勾确认，确保没有遗漏。
计算准确
会的做对：确保自己会做的题目一定做对，有理有据。
不跳步骤：做题时不要跳过任何步骤，确保每一步都正确。
打勾确认：对每个计算结果进行打勾确认，确保准确无误。
训练方法
专攻审题或计算：选择自己容易出错的环节进行专项训练。
大脑模拟：在考试前进行大脑模拟，提前感受考试环境和压力。
实践做题：通过实际做题来应用所学的审题和计算方法，保留做题痕迹。
总结反思：每做完一道题，总结思路并应用到下一道题中，形成良性循环。
基础知识
熟练度：通过反复练习，提高对基础知识的熟练度，确保在考试中有时间压力时也能快速准确作答。
深入理解：不仅要会做题目，还要能讲解题目，确保真正理解知识点。
心态调整
保持冷静：通过模拟考试等方式，逐渐适应考试节奏，减少紧张感。
自信：相信自己的准备和能力，保持自信，避免因紧张而犯错。
通过以上方法，可以有效减少公务员考试中的粗心问题，提高答题的准确性和效率。