大学生职业思考评估是一个系统的过程，主要包括以下几个步骤：
自我评估
兴趣和爱好：首先，需要认真思考自己的兴趣和爱好，以及擅长的领域。通过回顾学习经历和社会实践，发现自己在哪些方面表现出色，哪些方面有待提高。例如，在数学和逻辑思维方面表现出色的人可能适合从事工程师或金融分析师等职业；喜欢与人交流并具有良好沟通能力的人可以考虑从事销售或公关等职业。
个性特点和价值观：进行自我反思，深入思考自己的个性特点和价值观。问自己一些问题，例如对工作环境的要求、对薪酬和福利的期望、是否愿意接受挑战和压力等，从而更好地了解自己的职业偏好和目标。
利用工具和资源：可以借助一些工具和资源来进行职业生涯自我评估，例如参加职业生涯规划的课程或工作坊，使用测评工具，或者利用在线资源如职业生涯咨询网站或职业测试。
职业市场调研
了解热门行业和就业前景：通过阅读相关报刊杂志、参加职业展览会或与从业人员交流等途径，了解目前热门行业、就业前景和需要的技能等信息。
目标设定
具体、可行和具有挑战性：根据自身的兴趣和优势以及职业市场的需求，制定职业目标。目标要具体、可行和具备挑战性，同时也要与自身的价值观相符。
制定计划
详细规划：制定一份详细的职业规划计划，包括从现在到实现目标所需的每个阶段和具体步骤。在制定计划时要考虑到自己的现实情况和可行性，合理安排时间和资源。
评估与调整
定期评估：在实施计划的过程中，需要不断进行评估和调整。评估主要是对自身进展和目标的达成情况进行评估，调整则是根据评估结果对计划进行相应的调整和完善。
实践与积累经验
实习和社团活动：通过参加实习、社团活动和志愿者工作等方式来积累工作经验，进一步了解不同行业和职业的实际情况。这些经历可以帮助更好地了解自己的职业兴趣和能力，并调整职业目标。
交流与请教
职业导师和行业专家：通过与职业导师或行业专家交流，获取更多关于职业生涯的建议和指导。
通过以上步骤，大学生可以全面评估自己的职业倾向和市场需求，设定合理的职业目标，并制定出切实可行的行动计划，从而实现职业生涯的成功。