在大学保持运动，可以选择以下几种方式：
有氧运动
跑步：提高心肺功能，增强耐力。
游泳：全身运动，对关节冲击小。
骑自行车：环保健康，适合日常出行。
跳绳：简单有效，提高心肺功能和协调性。
力量训练
举重、引体向上：增强肌肉力量和耐力。
使用哑铃、杠铃：进行肌肉训练。
自重训练：如俯卧撑、深蹲等，无需额外器材。
团队运动
篮球、足球、排球：锻炼协调性、灵活性和团队合作精神。
羽毛球、乒乓球：提高反应速度和协调性。
柔韧性训练
瑜伽、普拉提：增强柔韧性、平衡感和核心力量。
其他运动
舞蹈、健身操：增加趣味性和社交性。
射箭、徒步：放松身心，提升专注力。
运动时应注意：
频率与时间：每周3-5次，每次30分钟以上。
热身与拉伸：运动前后做好热身和拉伸，预防受伤。
逐步增强：从低强度开始，逐渐增加运动强度和时间。
个人适应性：选择适合自己的运动项目，避免过度运动造成伤害。
运动不仅有助于身体健康，还能缓解学习压力，提高生活质量。希望这些建议对你有所帮助，