公安体能测试标准包含以下几个方面：
纵跳摸高
男子组：≥265厘米
女子组：≥230厘米
10米×4折返跑
男子组（30岁及以下）：≤13″1
男子组（31岁及以上）：≤13″4
女子组（30岁及以下）：≤14″1
女子组（31岁及以上）：≤14″4
男子1000米跑
男子组（30岁及以下）：≤4′25″
男子组（31岁及以上）：≤4′35″
女子800米跑
女子组（30岁及以下）：≤4′20″
女子组（31岁及以上）：≤4′30″
这些标准适用于公安机关录用人民警察的体能测评，测评采取单项淘汰制，凡应测项目中任意一项不达标的，即为体能测评不合格，不能进入面试。
建议：
准备参加体能测试的人员应当提前进行有针对性的训练，重点提高耐力和爆发力。
注意测试过程中的动作规范，避免犯规情况的发生，如出发时抢跑、折返时脚踩线或未推倒木块等。
保持良好的身体状态和心态，确保在测试中能够发挥出最佳水平。