大学跳绳活动方式有很多种，以下是一些常见的跳绳活动方式：
集体跳
单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。
可以在跳的时候加入拍手、转身、报号、拾物等动作增加趣味性。
花样跳绳
包括前后调、左右跳、横跨跳、双飞、三飞等。
通常能形成一定的套路，配合音乐可以形成完美的表演形式。
比赛方式
小组赛和个人赛：
一分钟穿越跳：两人抡绳，依次从绳中穿过，记录1分钟内穿越次数。
男女对抗赛：
人数极限赛：两人抡大绳，记录进入绳中的人数。
双人跳绳
对跳绳者的注意力和协调一致能力要求高，需要良好的默契和协调能力。
其他跳绳活动
绕旋跳：需要两个人配合，甩动跳绳使呈弧线状态，另一人从绳上跳过去。
侧脚跳：单脚跳起，另一脚斜向一侧，交替进行。
非初学者可练习快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连跳2次。
侧身斜跳：锻炼协调能力和持久力，可单人或双人完成。
日常活动
学生每天晚上跳绳后，在指定平台上打卡记录跳绳时长，每天至少跳绳30分钟。
参与者根据打卡记录进行排名，前三名获得奖励。
学校活动
参加对象：3-5年级学生。
比赛时间：五分钟。
比赛人数：全班学生。
比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，其余为跳绳员，五分钟内累计跳过次数，次数多者为胜。
这些活动方式不仅能够锻炼学生的身体协调性和耐力，还能增加校园生活的乐趣，鼓励学生积极参与体育活动