大学选修课中的“职业体能素养”通常 涵盖体能训练和职业素养两个方面。课程内容可能包括健身活动与心理健康、有氧适能、肌适能、营养与健康、能量与运动、体重控制方案、环境与运动、健身活动与衰老和长寿等。此外，这门课程也可能包括具体的体能训练项目，如力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧训练和协调训练，旨在提升学生的身体素质和职业所需的综合能力。
具体到职业体能训练，课程可能会教授以下内容：
坐姿类职业体能训练方法，例如办公室工作相关的体能训练。
站姿类职业体能训练方法，适用于需要长时间站立的工作。
综合操作类职业体能训练方法，涵盖多种工作场景所需的体能和技能。
职业体能素养课程的目标不仅是增强学生的身体素质，还旨在培养他们树立职业体能训练意识，自觉提升身体素质，以适应未来职场的需求。
建议
如果你对提升职业体能素养感兴趣，建议选择相关课程，并在课余时间积极锻炼，加强基础体能训练。这样不仅可以提高身体素质，还能为未来的职业生涯打下坚实的基础。